[揪團］熟齡肌力訓練課程

各位好

我最近在一家新開的健身教室上熟齡肌力訓練的團體課程，但下一期我要陪小孩去上才藝

課，無法續報，所以上來找可以跟要續報的姐姐一起上課的朋友，課程內容如下：

1.時間：每週二、五19：00-20：00（新一期12/23開始）

2.地點：330桃園市桃園區吉昌街240號（Grow健身空間）

3.費用：一期12堂，一堂600元，共7200元

4.人數：3人開班，因為另外一位阿姨12月不在桃園，所以尚缺2人

5.內容：週二練上肢，週五練下肢（項目會有有氧、墊上、器材..等交替）

6.課程結束可以留下來自主訓練一下（但我通常很累會直接回家休息）

7.小孩安置：可以坐在旁邊的桌子自己玩（記得帶玩具）

8.師資：健身教室是一對夫妻開的，教學經驗超過10年

9.停車：附近有武陵高中的地下停車場

10.如果有其他問題再站內信詢問，感謝

11.補充上課感想：老師會針對程度調整內容跟強度，上完課通常會酸痛2天剛好可以接下

一堂，而且痛完感覺身體變輕，很舒服喔~就是要持續努力保持運動習慣，當作投資自己

的健康。

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