[討論] 賽前換鞋好嗎?(Pro3換Pro4)
看板: Road_Running
作者: harrison2013 (Harrison)
標題: [討論] 賽前換鞋好嗎?(Pro3換Pro4)
時間: Fri Nov 28 21:17:34 2025
距離台北馬不到一個月了，有個自己製造的煩惱想請教一下各位
平常訓練主力是穿波13，本來賽前規劃就是延續之前的習慣、比賽穿Pro3
結果上週末去福和橋剛好有體驗Pro4的機會，被跑友慫恿一起試Pro4跑10K
只能說鞋真的不能亂試，尤其不能跟跑友一起試，試完直接手滑下單
問題來了，買都買了乾脆比賽直接穿Pro4上，但現在還來得及換鞋嗎?
Pro3的中底雖然比Pro4硬一些，但跑起來的感覺很穩定可靠
Pro4則是有著更好的舒適度，跑起來更輕、推進感更強，還算能駕馭
楦頭的高度Pro4也比Pro3再高一些、後跟包覆感更好
整體來說只要適應這個提前上翹的部分應該很有機會靠它突破PB
想問版上的各位有賽前臨時換鞋的經驗嗎?有沒有什麼要注意的?
如果是你們，會選擇穿熟悉的Pro3，還是選擇有潛力的Pro4拼一下?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.117.73 (臺灣) ※ 文章網址 ※
推
hkbornguy :
賽前一個月應該還有不少磨合的機會吧？
11/28 21:59
推
librasky :
你至少要穿pro4跑過長距離，中間要有你馬配的速度，才
11/28 22:30
→
librasky :
能提前磨合
11/28 22:30
推
yur :
可以田徑場、河濱都分別測試5-10k，腳沒不舒服就能直接比賽，
11/28 23:27
→
yur :
新鞋去比賽對成績有一點幫助
11/28 23:27
推
iceking :
曾經忘記帶鞋，比賽前一天晚上才緊急買鞋，第一次穿就是
11/28 23:47
→
iceking :
半馬比賽，買的是Saucony
ride
18，跑完是沒有任何不適.
11/28 23:47
推
dbalruke :
新鞋上限不高（因為你還摸不清怎樣穿最適合）
下限很低
11/29 01:43
→
dbalruke :
（有些狀況是距離長、雨天等等才會出現），以風險報酬來
11/29 01:43
→
dbalruke :
說，建議不要換，當然如果沒有要拼PB，那當然選穿起來爽
11/29 01:43
→
dbalruke :
的，畢竟都買了
11/29 01:43
推
kevin9964 :
爽
11/29 08:26
→
levi00196 :
還有一段時間，跑個長距離，沒有不舒服就OK
11/29 08:26
推
uei1201 :
換啊，心靈馬力更重要
11/29 08:38
推
jack7614614 :
一個月還可以，兩個禮拜內建議不要
11/29 08:56
→
jack7614614 :
腳適應新鞋需要一點時間
11/29 08:57
推
isohera :
問就是換，才不會跑不好想東想西
11/29 09:00
→
isohera :
我自己是不會陣前換將
11/29 09:00
推
ting31823 :
還早啦，換啊
11/29 09:25
推
eraser1101 :
我今年二月換Pro4，只跑兩次中長距離，3月就跑萬金石
11/29 10:19
→
eraser1101 :
，破PB但兩個大拇指指甲也爆了，但換新鞋就是爽
11/29 10:19
推
alains :
賽前有穿著跑長距離，沒問題就換囉
11/29 13:47
推
Thanksbro :
可以啦
還很多時間可以適應
11/29 14:14
推
luismars :
我前一周就夠了
11/29 14:52
→
luismars :
不適合的穿再久都不適合
11/29 14:53
→
luismars :
不合的第一次穿就會讓你起水泡了
11/29 14:54
推
Mikami1930 :
我自己的感覺是Pro4相對Pro3更好上手，在重量跟中底
11/29 18:24
→
Mikami1930 :
的部分有優化，實際跑感上進步很多
11/29 18:24
推
doglegbow :
我通常穿一兩次就上了，合不合幾乎試一兩次就知道，不
11/29 21:46
→
doglegbow :
過至少要試一次半馬以上距離
11/29 21:46
推
Touber :
我新鞋只要試過一次tempo
run沒問題就直接上比賽了，你還
11/30 04:16
→
Touber :
有三周怕什麼？
11/30 04:16
推
winptt :
今年有賽前Pro2換Por3過，穩的XD
11/30 21:50
推
smileray :
不是前一天換都還好吧
我pro4最遠跑5k就跑全馬了哈哈哈
12/01 08:13
推
yur :
我腦沖血買了RAY直接第一次穿就半馬比賽，後來抽筋了不知道
12/01 16:06
→
yur :
有沒有關聯，現在先封印這雙神鞋XD
12/01 16:06
推
Rocko :
台北馬pro4+1
12/01 17:00
→
Rocko :
畢竟你都有駕馭過
pro
3
的經驗了
想像腿力應該是足夠
能
12/01 17:00
→
Rocko :
夠再被推出高速XDDD
12/01 17:00
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Rocko :
建議可以先跑課表一週看看
不行再換回原本的Pro3
12/01 17:00
推
jyunwei :
我都是賽前換，路上穿拖鞋
12/02 15:46
推
ada0420 :
Pro4雖然穿起來很舒服，但需要一點時間適應中底挖空那個
12/03 16:45
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ada0420 :
部分
12/03 16:45
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ada0420 :
但只要體能訓練好，我覺得pro4確實更有機會突破PB
12/03 16:45